Traumatherapie in Breda

Het woord trauma klinkt voor veel mensen nogal heftig. Toch ben ik ervan overtuigd dat ieder mens gedurende zijn of haar leven trauma meemaakt. Groot of klein. Niemand ontkomt eraan.

Trauma ontstaat niet alleen door wat je hebt meegemaakt, maar vooral door wat je op dat moment moest onderdrukken om door te kunnen gaan. Het gaat vaak niet zozeer om de gebeurtenis zelf, maar om de gevoelens die je toen hebt moeten wegduwen omdat er simpelweg geen ruimte was om ze te uiten. Dit noemen we ook wel afsplitsen. Denk aan het onderdrukken van angst, woede, verdriet of machteloosheid. Gevoelens die op dat moment te groot of te bedreigend waren, worden opgeslagen in je lichaam. Je hoofd vergeet misschien, maar je lichaam herinnert zich alles.

Een trauma kan ontstaan na een eenmalige ingrijpende gebeurtenis, zoals een ongeluk, een medische ingreep, misbruik, geweld, een overlijden of een (v)echtscheiding. Maar trauma kan ook ontstaan door langdurige situaties van onveiligheid, zoals emotionele verwaarlozing, pesten of het leven in een instabiele thuissituatie. Zelfs ogenschijnlijk ‘kleine’ gebeurtenissen kunnen een diepe indruk achterlaten, zeker als je je op dat moment alleen of niet gezien voelde.

Als je naar een hond kijkt die iets meemaakt wat traumatisch is, dan ontlaadt de hond door te gaan schudden met z’n lijf. De hond gaat trillen. Wanneer wij als mens iets heftigs meemaken, houden we vaak deze trilreactie tegen. Daardoor krijgt het lichaam niet de kans om spanning te ontladen, en blijft het trauma opgeslagen in ons systeem. Je hoofd kan het misschien vergeten, maar je lichaam niet. Soms komt het pas jaren later tot uiting, zonder dat je het direct herkent als iets wat met vroeger te maken heeft.

Trauma uit zich vaak niet alleen in herbelevingen of flashbacks, maar ook in allerlei lichamelijke en psychische klachten. Denk aan spanning, vermoeidheid, onverklaarbare pijn, paniekaanvallen, somberheid of het gevoel jezelf helemaal kwijt te zijn.

Ondersteuning voor herstel van trauma

In mijn praktijk werk ik op een veilige en lichaamsgerichte manier met wat er in jou leeft. Lichaamsgerichte traumatherapie en haptonomie helpen je om stap voor stap opnieuw contact te maken met jezelf. Dit kan door een aanwezige aanraking, door te vertragen, te voelen, je grenzen te verkennen en nog zoveel meer. Ervaringsgerichte oefeningen en innerlijk kindwerk helpen je om stukjes terug te halen die ooit zijn afgesplitst. Het helpt je om te ontladen wat er al die tijd nog in jouw lichaam zat opgeslagen.

Pas wanneer trauma kan ontladen, wanneer het tot uiting komt, kun je weer ontspannen en gaan leven vanuit wie je werkelijk bent, voorbij de overleving. Dit proces ga ik graag samen met jou aan. Je bent van harte welkom.

Neem vrijblijvend contact op voor een eerste gesprek