Therapie bij perfectionisme in Breda
Altijd streef je naar perfectie. Nóóit maar dan ook nooit is het goed genoeg. Je doet keihard je best, meer dan dat zelfs. Maar eenmaal het resultaat behaald, het diploma binnen of een mooi compliment, dan nog voelt het leeg in je. Is het één afgevinkt, dan ga je door naar het volgende ‘project’ om dat weer vol overgave te doen.
Wanneer je last hebt van perfectionisme, herken je waarschijnlijk ook andere klachten zoals stress, vermoeidheid, angstklachten en gevoelens van onzekerheid of onrust. Het voortdurende streven naar perfectie kan uiteindelijk leiden tot overspannenheid of zelfs een burn-out.
Zelf ken ik perfectionisme maar al te goed. Voor mij was het een manier om alles onder controle te houden. Om maar geen fouten te maken. Het was één van mijn sterkste eigenschappen, maar het werkte ook enorm belemmerend. Het zorgde voor steeds hogere eisen aan mezelf. Ik raakte steeds teleurgesteld omdat ik nooit volledig kon genieten van mijn behaalde successen. En juist omdat ik het zo ken, weet ik ook wat nodig is om los te komen van die perfectionistische kijk.
Voor mij hielp het allereerst om mijn gedachten niet altijd serieus te nemen. Om te kijken naar de overtuigingen die onder mijn perfectionisme zaten, zoals de angst om afgewezen te worden en de overtuiging dat ik alleen wat waard was als ik goed presteerde.
Wat voor mij écht heeft gezorgd dat ik loskwam van mijn perfectionisme is lichaamsgerichte therapie. Door niet alleen te begrijpen waar dat perfectionisme vandaan kwam, maar het ook letterlijk te voelen in mijn lijf. Ik voelde de pijn van het kleine meisje in mij dat haar vader continu tevreden wilde houden. Die haar best deed om gezien te worden door haar ouders. Om erkenning te krijgen, en de liefde waar ze zo naar verlangde. Juist door dat stuk te doorvoelen, kwam er ruimte voor verzachting en verandering.
In mijn praktijk werk ik met lichaamsgerichte oefeningen en aanraking, maar ook met innerlijk kindwerk. Door contact te maken met het innerlijke kind in jou, met de delen in jou die je misschien al jaren onderdrukt, ontstaat er inzicht én heling. Samen geven we aandacht aan wat er onbewust al die tijd onder jouw perfectionisme schuilging. Zo ontstaat er ruimte om los te laten, om te kiezen voor jezelf en om stap voor stap milder met jezelf om te gaan. Je gaat voelen dat jouw perfectionisme een bescherming was om als klein meisje te overleven. Blijkbaar had je het al die tijd nodig om te overleven. Lieve jij, je bent zo welkom, juist zonder dit streven naar perfectie.
Neem vrijblijvend contact op voor een eerste gesprek
