Ondersteuning bij hooggevoeligheid

Toen ik zelf ruim 15 jaar geleden voor het eerst las over HSP, voelde ik me zó gezien. Eindelijk had ik woorden voor dat wat ik al jaren voelde. Voor dat wat ik jarenlang verketterde en maar niet begreep. Want waarom voelde ik spanningen aan van mensen en wist ik niet meer of het nou van mezelf was of van de ander?… Waarom raakte ik zo snel overprikkeld? Waarom kon ik niet gewoon net als mijn leeftijdsgenoten in een drukke kroeg genieten? Waar ik het over heb, zal ik hieronder verder uitleggen.

Als je hooggevoelig bent (ook wel HSP genoemd), komt alles intenser binnen. Je merkt subtiele sfeerwisselingen op, je neemt emoties van anderen vaak diep in je op, je voelt spanningen in een ruimte feilloos aan en je raakt sneller overprikkeld door geluiden, drukte of geuren.

Hooggevoeligheid is geen stoornis. Het is een temperament; een andere manier van informatie verwerken. Het vraagt een andere manier van leven om ermee om te kunnen gaan. Als je immers als HSP’er steeds over je grenzen gaat, je jezelf continu aanpast of kwijtraakt in wat anderen nodig hebben, raak je uitgeput. Dit kan zich uiten in prikkelbaarheid, angstgevoelens, stressklachten of het gevoel continu ‘aan’ te staan.

Zelf weet ik maar al te goed hoe het is om te leven met hooggevoeligeid. Ook ik heb er echt mijn weg in moeten vinden. In mijn praktijk bied ik een veilige plek voor hooggevoelige mensen om weer tot zichzelf te komen. Samen kijken naar wat jij nodig hebt om weer lekker in je lijf te komen. Om weer de verbinding met jezelf te krijgen in plaats van continu naar buiten gericht te zijn. Met behulp van haptonomie, lichaamsgerichte oefeningen en ervaringsgerichte begeleiding leer je weer voelen wat bij jou hoort, waar jouw grens ligt en hoe je je energie kunt beschermen. Niet door je af te sluiten, maar juist door steviger in je lijf te komen.

Hooggevoelig zijn is een kracht, mits je goed voor jezelf zorgt. Samen kijken we naar hoe je ermee kunt omgaan op een manier die voedend is voor jou. Wil je hier meer over weten of eens met mij praten over jouw hooggevoeligheid? Neem dan vrijblijvend contact met me op. Ik luister graag naar je.