Therapie bij boosheid en woede

Boosheid en woede is een thema dat ik vaak onverwachts (voor de cliënt) in de praktijk tegenkom. Veelal hoor ik ‘nee ik ben niet boos’, maar blijkt er diep verborgen in iemands lichaam wel degelijk boosheid te zitten. Het is voor veel mensen een taboe wat we niet mogen voelen. We mogen geen kwaadheid naar onze ouders voelen, niet naar onze partner of naar de hele wereld. Wat we doen is die boosheid onderdrukken, met alle gevolgen van dien.

Zo heb ik zelf jarenlang mijn boosheid onderdrukt. Ik voel ‘m nu zelfs nu ik deze tekst schrijf. Mijn vingers beginnen automatisch harder te drukken. Ik zie het bij ieder die worstelt met een eetstoornis, bij ieder die zich verschuilt achter hard werken, hard z’n best doen en bij streven naar perfectie: onderdrukte boosheid. En dat is geen goed of fout, maar je kunt er wel flink last van krijgen.

Boosheid heeft een enorme kracht in zich en wanneer je boosheid inslikt en onderdrukt, gaat de boosheid op een gegeven moment tegen je werken. Het wil immers naar buiten. Je kunt het vergelijken met een bal die je onder water probeert te houden. Je drukt met al je kracht, maar op een gegeven moment wilt de bal naar boven. De tegendruk wordt te groot. En als je ‘m eenmaal loslaat springt de bal naar boven. Er is geen houden meer aan.

Boosheid zet zich vast in je lichaam wanneer het geen kant op kan. Zo kun je last krijgen van hartkloppingen, een knoop in je maag, darmklachten, migraine, hoofdpijn, slaapproblemen en noem maar op.

In mijn praktijk kijk ik graag met je naar die delen in jou die je al langere tijd onderdrukt. Of dit nu gaat over ingehouden boosheid, woede, verdriet of angst, alles is welkom. Jij bent welkom.

Herken je bij jezelf dat je hulp kunt gebruiken in het omgaan met of doorvoelen van boosheid? Neem dan vrijblijvend contact met me op. Samen kijken we wat voor jou een goede stap is om met je boosheid om te kunnen gaan.

Samen aan de slag met jouw boosheid? Neem dan contact met mij op.