06 - 0000 0000

Leren herkennen, uitten en verdragen van eigen gevoelens

Je wilt leren om anders om anders met je emoties om te gaan. Je weet niet goed welke emoties bij jou horen of bij de ander en je voelt je vaak overladen door emoties van anderen. Je probeert je eigen emoties te verbergen, verdringen of te negeren in de hoop dat ze vanzelf weggaan door bijvoorbeeld veel te sporten, eten, werken. Maar iedere keer kom je in een situatie weer hetzelfde oude gevoel tegen. Je hebt last van lichamelijke klachten zoals buikpijn, slapeloosheid, hoofdpijn. Je ligt s' nachts te piekeren. Je voelt je zwaar, verdrietig, moe, maar je weet niet goed waarom. Je voelt je vaak misselijk bij spanning of bij dingen waar je tegenop ziet.

Emoties zijn vaak onbewust gelinkt aan situaties in het heden of verleden die je lastig vond of vindt. Soms hebben we in het verleden bepaalde gebeurtenissen niet goed verwerkt. De gevoelens van toen komen terug als we situaties tegenkomen die ons doen denken aan gebeurtenissen van vroeger.

Door middel van verschillende oefeningen leer je in de therapie je eigen gevoel herkennen en benoemen. Je leert positieve negatieve gevoelens uitten. Negatieve ervaringen uit het verleden of heden kunnen worden verwerkt en een eigen plek worden gegeven. Je leert de oorzaak van je klachten herkennen waardoor je anders leert omgaan met je eigen gevoelens en lichamelijke klachten zullen verminderen.
psycholoog breda
Uw naam hier?
  • Geregistreerd psycholoog
  • Afspraak op korte termijn
  • Vergoedingen mogelijk
Vraag of interesse?

Neem dan vandaag nog even vrijblijvend contact met mij op.
Ik hoor graag van je!

contact
Ik ben lid van: