Voel jij je lusteloos en heb je weinig energie? Ben je altijd moe en heb je moeite om jezelf overdag aan te zetten tot activiteiten? Moet jij veel of juist weinig huilen? Heb je geen zin om sociale activiteiten te ondernemen? Wil jij het liefst de hele dag slapen of in je bed liggen? En duurt dit gevoel langer dan 2 weken? Dan is het goed om hulp te zoeken.
Wanneer je een voortdurende neerslachtige stemming hebt die niet vanzelf verdwijnt, dan is de kans groot dat je een depressie hebt. Vaak wordt als termijn hiervoor minimaal 2 weken aangehouden. Wanneer jouw depressieve gevoelens/stemming langer dan 2 weken aanhoudt, dan is het vaak niet tijdelijk.
Een depressie ziet er echter bij iedereen anders uit. Andere symptomen die kunnen duiden op een depressie zijn: besluiteloosheid, een gevoel van waardeloosheid, verminderde lustgevoelens, slaapstoornissen, vergeetachtigheid, terugkerende gedachten over zelfdoding of de dood in het algemeen, paniek- of angstgevoelens, prikkerbaarheid of snel geïrriteerd zijn.
Door de therapie krijg je meer inzicht in jezelf en waar je depressieve gevoelens vandaan komen. Door de oefeningen die we doen leer jij verbanden zien en maken tussen je gedachten, gevoel en lichaam waardoor jij bewuster wordt van je eigen gedragspatronen en hier veranderingen in leert aanbrengen. Je zelfvertrouwen groeit. Je krijgt de controle over je leven terug waardoor jij weer positiever in het leven gaat staan.
Wanneer je een voortdurende neerslachtige stemming hebt die niet vanzelf verdwijnt, dan is de kans groot dat je een depressie hebt. Vaak wordt als termijn hiervoor minimaal 2 weken aangehouden. Wanneer jouw depressieve gevoelens/stemming langer dan 2 weken aanhoudt, dan is het vaak niet tijdelijk.
Een depressie ziet er echter bij iedereen anders uit. Andere symptomen die kunnen duiden op een depressie zijn: besluiteloosheid, een gevoel van waardeloosheid, verminderde lustgevoelens, slaapstoornissen, vergeetachtigheid, terugkerende gedachten over zelfdoding of de dood in het algemeen, paniek- of angstgevoelens, prikkerbaarheid of snel geïrriteerd zijn.
Door de therapie krijg je meer inzicht in jezelf en waar je depressieve gevoelens vandaan komen. Door de oefeningen die we doen leer jij verbanden zien en maken tussen je gedachten, gevoel en lichaam waardoor jij bewuster wordt van je eigen gedragspatronen en hier veranderingen in leert aanbrengen. Je zelfvertrouwen groeit. Je krijgt de controle over je leven terug waardoor jij weer positiever in het leven gaat staan.
